Verhaltenstherapie
Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren. Dies bedeutet, dass die Effekte und die Wirksamkeit wissenschaftlich überprüft und belegt sind. Zentrale Ziele der Therapie sind die Veränderung hinderlicher Denk- und Verhaltensmuster sowie eine Unterstützung beim Erlernen zielführender Strategien, damit Patienten wieder mehr Kontrolle über Ihr Leben bekommen und mehr Lebensqualität aufbauen können.
Verhaltenstherapie bezieht sich vorrangig auf das Hier und Jetzt, d.h. auf die gegenwärtige Situation und ihre Bedingungen. Die Therapie setzt in der Veränderung an konkreten Verhaltensmustern und Sichtweisen einer Person an. Individuelle und lebensgeschichtlich bedeutsame Hintergründe der Probleme werden ebenfalls beleuchtet, um das Problem angemessen verstehen zu können und den persönlich besten Weg der aktuellen Behandlung zu finden.
Die Verhaltenstherapie umfasst ein großes Repertoire an therapeutischen Techniken: z.B. Verhaltensexperimente, Stressmanagement, Entspannungsverfahren, Training sozialer Kompetenzen, Exposition, Auseinandersetzung mit unangenehmen oder beängstigenden Gefühlen, Veränderung von Gedanken und Einstellungen.
Bei meinem therapeutisches Vorgehen orientiere ich mich an folgenden Grundhaltungen:
- Lösungsorientierung
- Transparenz des Vorgehens
- Wertschätzung
- Hilfe zur Selbsthilfe
Diana Rottluff
Privatpraxis für Psychotherapie
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